Ich habe länger nicht mehr regelmäßig Sport getrieben – kann ich einfach anfangen?

Ja! Denn Sie selbst entscheiden wie sehr sie sich im Training anstrengen. Dabei sollten sie sich weder blöde noch komisch oder schlecht fühlen. Jeder fängt mal an und nach ein paar Wochen regelmäßigem Training werden sie Ihren Fortschritt schnell merken. Bei gesundheitlichen Einschränkungen oder gravierenden Problemen sollten Sie jedoch vor Trainingsbeginn einen Arzt Ihres Vertrauens konsultiert.